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青年人中风的预防

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青年人中风的预防

  • 分类:健康教育
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  • 发布时间:2019-11-26 11:55
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  • 分类:健康教育
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  随着社会的发展,人们生存竞争的压力越来越大,工作、生活节奏加快,精神经常处于高度应激状态。这不仅仅使高血压和脑动脉硬化发病率增高,中风的发病年龄也明显提前。因此中风的年轻化应引起人们的重视。

  年轻人的中风常与不典型糖尿病、高血压、心脏疾病及服用某些特殊药物有关,也与不良生活、饮食习惯有关。脑中风严重损害青年人的身心健康,必须采取有效的措施,积极防治。实践证明,以下几点对预防脑中风是有益的。

  1.积极治疗儿童期肥胖症:儿童期肥胖症约80%以上会转为成年人的肥胖症。儿童期肥胖还能引起高血压、高脂血症及糖尿病等疾病,而这些疾病恰恰又是中风的危险因子。因此从幼儿期起就要养成良好的饮食习惯,荤素搭配,不要过分进食高热量食物。还应鼓励儿童多参加体育运动,特别对有高血压、冠心病家族史的儿童应定期检查血压、血脂,及时发现、及时治疗,把疾病控制在萌芽之中。

  2.青年人应定期体检,及时发现高血压及非典型糖尿病:有这类疾病家族史者尤应注意。我们发现有些年轻人的高血压、糖尿病是在中风后才被发现的,而病前一直未被发现。

  3.早发现早治疗:现有的研究已证明,相当一部分年轻人中风与卵圆孔未闭有关。卵圆孔未闭可由心脏彩超发现,如证实存在卵圆孔未闭可进行相应治疗,以防止中风的发生;在其他危险因素相同的情况下,高同型半胱氨酸血症患者血管损害和动脉粥样硬化程度比较严重,也容易发生脑卒中。如果发现血浆同型半胱氨酸高于正常,可在医师指导下服用叶酸、维生素B1、B6。

  4.调整饮食结构:随着人们生活水平的提高,有些人出现饮食无节制,以致部分人年纪轻轻就大腹便便,给今后发生中风埋下了隐患。

  5.养成良好的生活习惯:生活要有规律,保证充足的睡眠,加强体育锻炼,戒烟,适量饮低度酒。同时还要保持心平气和,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。

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