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糖尿病防治相关知识

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糖尿病防治相关知识

  • 分类:健康教育
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  • 来源:
  • 发布时间:2016-12-07 12:53
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  • 分类:健康教育
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  每年的11月14日为“世界糖尿病日”。

  一、什么是糖尿病?

  糖尿病是一组常见的代谢内分泌病,分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱,临床上出现“三多一少”的症状(多食、多饮、多尿和体重下降)。

  二、糖尿病的预防

  引起糖尿病的因素主要有遗传因素、病毒感染、自身免疫功能低下、神经因素、其他因素如化学毒物等。应采取综合措施进行预防:

  1.建立科学的生活方式,不吸烟,少饮酒,合理营养,经常锻炼。

  2.养成良好的生活习惯,起居有规律,劳逸结合。

  3.保持心情舒畅,精神开朗。

  4.及早治疗各类炎症以及病毒感染。

  三、糖尿病的治疗

  目前糖尿病的综合治疗是糖尿病教育、饮食控制、运动治疗、药物治疗、血糖等监测,这五个要素缺一不可。

  1.糖尿病教育。通过多种途径的宣传,让糖尿病患者了解糖尿病防治的相关知识,懂得如何把治疗融入到日常生活中去,懂得平时怎样去观察血糖、尿糖、控制饮食等。

  2.饮食控制。糖尿病患者饮食治疗的原则是:控制总热量,平衡膳食,以维持标准体重。放宽对主食类食物的限制,禁忌单糖和双糖的食物,限制脂肪的摄入,选择适量优质蛋白质,增加膳食纤维摄入,增加维生素和矿物质的摄入,多饮水,限制饮酒,坚持少食多餐和定时定量原则。

  3.运动治疗。糖尿病患者必须认识到,运动是糖尿病治疗必须的手段,运动锻炼一定要象吃药一样规律地执行,并保证充足的运动时间和频率。为了保证持之以恒的运动,平时尽量将运动融入生活,比如不乘电梯走楼梯;尽量步行少乘车;多做有一定运动量的家务,比如拖地、浇花、清洁等。一旦遇到天气或者周围环境不良不适合锻炼,尽量选择能在家里开展的活动。

  在医生的指导下,每天坚持一定时间和强度的运动,遵循因人而异,量力而行的原则。

  最轻运动:如散步、购物、做家务、打太极拳等。

  轻度运动:如跳交谊舞、做体操、平地骑车、打桌球等。

  中度运动:如爬山、平地慢跑、打羽毛球等。

  强度运动:如跳绳、游泳、举重、打篮球等。

  4.药物治疗。包括口服降糖药、胰岛素及中医药。

  胰岛素治疗是控制高血糖的重要手段,适时的胰岛素治疗为控制代谢紊乱、保证患者健康需要所必需,因此在病情需要时,应积极接受胰岛素治疗,以免延误病情。胰岛素是一种蛋白质,胃肠道内酶会破坏其活性,目前补充胰岛素,只能通过注射。注射胰岛素是糖尿病药物治疗中副作用最小的生理性疗法。

  5.血糖等监测。患者应定期监测血糖、血压、血脂以及体重等。这些监测指标便于医生、患者双方都了解病情,及时采取有效的措施。

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