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心理养生

  • 分类:健康教育
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-11-08 13:12
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【概要描述】

心理养生

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  • 分类:健康教育
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  所谓心理养生,就是从精神上保持人的良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健康、延年益寿的目的。四大要素如下:

  善良是心理养生的营养素。心存善良的人会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋性调至最佳状态,从而提高机体的抗病能力。

  宽容是心理养生的调节阀。学会宽容等于给自己的心理上安装了调节阀,可以及时排泄掉愤怨、仇恨、委屈等不良情绪。

  乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境,它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾、克服麻烦,逾越困难,有利身心健康。

  淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊的心志使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,将一切有损于身心健康的因素消灭在萌芽状态。

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