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骨质疏松症

  • 分类:健康教育
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  • 发布时间:2015-11-02 13:14
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【概要描述】

骨质疏松症

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  每年的10月20日是“世界骨质疏松日”。

  骨质疏松症是一种日益威胁人们生命健康的疾病,其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位。骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的,如造成腰酸背痛、变矮和驼背,影响生活质量。最大的危害是易导致骨折。

  一般认为预防骨质疏松症是老年人的事,其实这是一种片面看法。骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了,预防骨质疏松应从儿童抓起。

  一级预防:应从儿童、青少年做起。平时注意合理膳食,多食用含钙磷高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质。将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

  二级预防:人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病,如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

  三级预防:对退行性骨质疏松症患者应积极进行治疗,同时应防摔、防碰、防绊、防颠。对中老年骨折患者应积极治疗。

  骨质疏松症是骨骼发育、成长、衰老的基本规律,但受着激素调控、营养状态、生活方式、经济文化水平、医疗保障等几个方面的影响,若能及早加强自我保健意识,提高自我保健水平,能提高中老年人的生活质量。

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