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癌症预防从细节开始

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癌症预防从细节开始

  • 分类:健康教育
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-09-17 14:01
  • 访问量:

【概要描述】

癌症预防从细节开始

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  • 分类:健康教育
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  • 发布时间:2013-09-17 14:01
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  预防癌症最重要的办法是建立良好的生活方式,注意日常生活的细节,减少或避免致癌的危险因素。专家建议预防癌症必须从以下几个方面做起:

  1.注意发现癌症早期信号和癌前病变,对慢性胃炎、宫颈炎等疾病要积极治疗。

  2.要保持良好的情绪,注意避免和克服忧愁、悲伤、焦虑、痛苦、急躁等不良的情绪,尽量让自己的生活和工作有更多的欢乐,保持心情舒畅。

  3.不吸烟,少饮酒。

  4.养成良好的饮食习惯,少吃腌制、霉变和烟熏等含有致癌物的食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃高脂肪食物,不偏食,不暴食。

  5.提倡晚婚,节制生育。妇女要注意经期、孕期等的卫生,有妇科疾病要积极治疗。提倡母乳喂养,哺乳期建议1年为宜。

  6.从事与癌症有关的职业危害的人群,要遵守操作规程,做好个人防护,尽量减少与致癌危险物质接触。

  7.积极参加体育锻炼,增强身体体质,提高抵抗癌症的能力。

  8.做好定期检查。随着年龄的增加,患癌的危险也可能增加。对45岁以上的人来说,每年一次定期检查是非常必要的。

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