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肩周炎

  • 分类:健康教育
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-07-23 14:04
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【概要描述】

肩周炎

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  1.发作期间应避免提、抬重物,减少肩部活动,减轻疼痛。

  2.可行热敷或按摩,以促进局部血循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。

  3.若疼痛剧烈,尤其是夜间影响睡眠时,可到疼痛科就诊,接受专科医生的治疗。

  4.如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能,常用的方法有:“锥摆”运动:弯腰90°,患肢自然下垂,作旋转运动,范围由小到大,方向相互交替。“爬墙”运动:站立位,病侧向墙,手指逐渐向上爬行,直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立,患肢屈肘90°,患侧手臂逐渐向墙壁靠拢,直至前臂侧接近或贴住墙壁。以上活动每日练习2-3次,每次15分钟。

  5.平时应注意气候变化,注意肩部保暖。

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