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文明的生活方式—身心健康的保证

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文明的生活方式—身心健康的保证

  • 分类:健康教育
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2009-09-11 14:34
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【概要描述】

文明的生活方式—身心健康的保证

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  • 分类:健康教育
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  因为许多疾病起源于少年,植根于青年,发展于中年,发病于老年,所以预防为主,才是上策。

  造成死亡的三大死因脑血管病、心脏病、肿瘤,与人们的卫生行为习惯、环境、医疗保健等都有着密切的联系。随着医学的发展,我们要充分认识到现在各种各样的病,大多是由于生活方式不文明造成的,如果我们坚持文明健康的生活方式,就可以少得病或不得病。

  文明的生活方式就是4句话,16个字:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。

  心理平衡是我们保健最主要的措施,恐惧、惊吓、发怒是心理杀手,情绪波动可以致病。情绪安定、暗示的力量、精神治疗的力量可以减轻病情,乃至救命。做到三个正确:正确对待自已,正确对待他人,正确对待社会。用乐观的、积极的态度看世界,保持良好的心态。做到三个快乐:助人为乐、知足常乐、自得其乐,保持一个永远快乐的心情。

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