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公众呼吸道传染病的自我预防

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公众呼吸道传染病的自我预防

  • 分类:健康教育
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-01-10 08:46
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【概要描述】

公众呼吸道传染病的自我预防

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  • 分类:健康教育
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  冬春季节是呼吸道传染病的高发季节,常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、肺结核等。随着气温下降,病原体在低温环境下存活时间较长,易造成多种呼吸道传染病叠加流行。公众呼吸道传染病的自我预防应注意以下几点:
  1.公众应养成随身携带口罩的习惯。在乘坐公共交通工具、进入超市和农贸市场等室内密闭场所、医疗机构就诊或陪同时应全程佩戴口罩,同时要注意规范佩戴口罩,不随意将口罩拉下,露出口鼻。
  2.公众应养成勤洗手的良好习惯,在外出回家后、饭前便后、接触公共设施或物品后等情况下,应及时用流动的水、肥皂等洗手,或使用免洗手消毒剂、消毒湿巾等进行消毒。外出购物、乘坐公共交通工具,建议佩戴手套,手套使用后及时清洗消毒。
  3.接收境外包裹货物、国内中高风险地区快递包裹、在家清洗冷链食品时,佩戴一次性手套。
  4.公共场所与他人交往,应保持1米以上的距离,不扎堆,尽量缩短在公共场所停留时间。尽量不去人群密集和通风不良场所。
  5.保暖不忘通风。在空气状况良好的情况下,居家每天开窗2-3次,每次20-30分钟。在开窗通风过程中不要着凉。
  6.注意社交礼仪。咳嗽、打喷嚏时应用纸巾或屈肘遮住口鼻。不在公共场所大声喧哗,不随地吐痰。
  7.平时注重平衡膳食,不生食肉类、海(水)产品等食品。选购鱼类、肉类等食品时,尤其要注意新鲜度。烹调时,鱼类、肉类应充分加热。平时要做到生、熟食品分开加工,生、熟用具分开使用。不采购、不食用没有明确来源的冷链食品(尤其是进口冷链食品)。
  8.注重生活规律,确保充足睡眠、不劳累不熬夜,适当加强体育锻炼,提高自身免疫力和机体抗病能力。老年人、儿童等重点人群,在流行季节来临前接种流感疫苗、水痘疫苗等,提高免疫力,能有效预防相关疾病。
  9.养成良好的就医习惯。一旦出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状时,及时到就近的医疗机构诊治并全程做好个人防护。
 

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