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骨质疏松症

  • 分类:健康教育
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  • 发布时间:2021-04-22 10:27
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【概要描述】

骨质疏松症

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  • 分类:健康教育
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  骨质疏松症是一种全身骨骼疾病,是中老年人最常见的骨骼疾病。因疾病早期常无明显的症状,容易被人们忽视,最终导致严重的后果,甚至危及生命。

  骨质疏松的症状

  1.腰背酸痛和腿脚抽筋 这是最常见的症状,其次是肩背、颈部或腕、踝部疼痛,患者不易说清引起疼痛的原因,疼痛可发生于坐位、立位、卧位或翻身时,症状时轻时重。

  2.身材变矮 弯腰驼背,骨骼变形,由于脊椎形状改变,压迫肺组织,可引起胸闷、气短。

  3.骨折 脊椎、腕部和髋部骨折常见,其中脊柱骨折中常为压缩性、楔形骨折,使整个脊椎骨变扁变形,这也是老年人身材变矮的原因之一。

  骨质疏松症的防治

  1.骨质疏松症是可防可治的慢性病,人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防。

  2.富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。

  3.无论男性或女性,吸烟、过量饮酒都会增加骨折的风险。

  4.步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。

  5.平均每天至少20分钟日照,充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

  6.高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断。骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会大大受益。

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