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第19个联合国糖尿病日：糖尿病与幸福感
2025年11月14日是第19个联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”，口号是“了解更多，行动更多，关注职场糖尿病”。
为让更多患者了解糖尿病知识，践行健康生活方式，提升糖尿病患者的生活质量，我院内分泌科联合公共卫生科在医院门诊楼一楼大厅举办糖尿病日健康义诊活动。
义诊吸引了大量就诊患者，现场医护人员对前来咨询的患者关心的饮食、运动、药物调整等问题进行了详细、专业解答，并免费测量血糖、血压、发放健康宣教手册，获得患者一致好评。
内分泌科医生提醒：
下列17类人群需定期检测血糖：
1.有糖尿病前期史；
2.年龄≧35岁；
3.体重指数(BMI)≥24kg/m2和(或)中心型肥胖(男性腰围≥90cm，女性腰围≧85cm)；
4.一级亲属有糖尿病史；
5.缺乏体力活动者；
6.有巨大儿分娩史或有妊娠期糖尿病病史；
7.有多囊卵巢综合征病史；
8.有黑棘皮病者；
9.有高血压史，或正在接受降压治疗者；
10.高密度脂蛋白胆固醇<0.90mmol/L和(或)甘油三酯>2.22mmo/L，或正在接受调脂药治疗者；
11.有动脉粥样硬化性心血管疾病史；
12.有代谢相关脂肪性肝病(MASLD)者；
13.有胰腺炎病史；
14.接受抗病毒治疗的获得性免疫缺陷综合征患者；
15.有类固醇类药物使用史；
16.长期接受抗精神病药物或抗抑郁症药物治疗；
17.中国糖尿病风险评分总分≥25分。
糖尿病的预防
一般人群：控制体重、合理膳食、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。
糖尿病高危人群：除以上几点外，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
40岁以上人群：建议每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol/L或餐后2小时血糖≥7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
糖尿病患者自我健康管理
1.养成健康生活方式
合理搭配膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。
2.积极就诊
定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
3.主动监测
规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。主动利用基本公共卫生服务，配合医生做好健康管理。
4.保持平和心态
保持良好的情绪和心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
一旦确诊糖尿病，需经糖尿病专科医生根据您的糖尿病病程、体型、年龄、胰岛功能、并发症合并症等情况进行综合评估，才能为您制定合适的治疗方案，而不是自行盲目服用降糖药物。只有在专科医生指导下规范治疗，才能延缓糖尿病并发症发生，减少治疗费用，提高生活治疗。
内分泌科 蒋艺兰
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