健康的生活方式从维护口腔健康开始

发布时间：

2019-09-30

　　每年的9月20日是 “全国爱牙日”，追求健康首要因素是学习和坚持健康的生活方式，而健康的生活方式从维护口腔健康开始。

　　1.口腔健康是全身健康的重要组成部分

　　口腔健康直接或间接影响全身健康。口腔疾病如龋病、牙周疾病等会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，除了影响咀嚼、说话等功能和美观外，还会导致社会交往困难和心理障碍。口腔炎症，尤其是牙周炎等可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，危害全身健康，影响生命质量。

　　2.养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要

　　饮食习惯与牙齿健康密切相关，口腔内存留的糖和碳水化合物等是导致龋病的主要原因之一。容易引起龋病的主要是蔗糖，其次为葡萄糖、淀粉等。如果经常摄入过多的含糖甜食或饮用过多的碳酸饮料而不能及时清洁口腔会导致牙齿脱矿，引发龋病或牙齿敏感。吃糖或饮用碳酸饮料的次数越多，牙齿受损风险越大，所以，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后应用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

　　3.提倡挑选适合自己的牙膏，解决口腔问题

　　目前市场上牙膏种类繁多。消费者要注重牙膏本身的功效和成分。可根据自己的口腔问题或口腔生态，选择适合自己的牙膏。

如皋市人民医院

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