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健康科普 / Health Science Popularization
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一、清净法：心底无私，心胸豁达，情绪乐观。
二、转移法：学会将烦恼、困扰等精神不适转化到琴、棋、书、画等爱好中，多参加社会公益活动，充实生活。
三、节制法：节制大怒、大欲、大醉;遇事能忍则忍，保持心理平衡。
四、安心法：遇事要有“既来之则安之”的心态，正确对待生活问题，不为琐事忧虑焦躁，对人热情真诚，不庸人自扰。
五、宣泄法：多与人交流，向家人或知心朋友倾诉衷肠，把抑郁在心中的不良情绪宣泄出去。
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