欢迎访问如皋市人民医院（三级乙等综合医院）官方网站！ 医院咨询电话：0513-87312581（白天） 0513-87512315（夜间）
骨质疏松
发布时间：
2018-11-02 12:22
骨质疏松是老年人的常见疾病之一。骨质疏松的主要致病因素有身体产生雌激素减少、饮食中钙质的含量不足或摄取不足、吸烟、服用某些药物如非甾体类镇痛药、过量饮酒、缺少运动等。
保健措施：
1.保证饮食中含有足够的钙质，多吃奶类、豆类及其制品。
2.限制饮酒量并戒烟，限饮咖啡、浓茶。
3.适当增加户外活动，经常晒太阳。
4.适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做有氧运动，如慢跑、骑自行车等。每周3～4次，每次15～30分钟。
5.已绝经的妇女可在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服用维生素D、钙剂及其他药物，老年人要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。
6.防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。
上一页：
：下一页
