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健康科普 / Health Science Popularization
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骨关节炎是一种慢性退行性骨关节病，是由于关节增生退变导致的一系列症状，主要表现为疼痛、肿胀等，疼痛的特点主要为活动痛，关节疼痛，运动后加重，休息后减轻，常见于膝关节，严重的会出现肌肉萎缩，还可出现关节积液，并发滑膜炎。
目前尚不能完全预防骨性关节炎的发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生：
1.减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力。专家建议：“朋友圈”晒步数，比谁一天走得步数的做法就不是很可取，而要根据个体情况，适量运动。
2.避免超负荷的活动和劳动，尽量减少关节的负担，减少做频繁登高运动，如果有半月板、关节韧带的损伤一定要及时治疗。
3.适当服用VitA、VitC、VitE及时补充VitB等对骨性关节炎有一定的预防作用。
4.适当的关节功能锻炼，关节功能锻炼的原则是以主动不负重的活动为主，练习关节活动，增强肌肉力量以保持和改善关节活动范围，稳定关节的平衡力，促进局部血液循环，保护、增强软组织的弹性及韧性，减少发病机率，延长疾病发作间隙时间。
治疗上，轻症患者以物理治疗、功能锻炼、减轻关节负担为主，轻中症患者以改善症状药物、软骨保护及关节腔注射治疗为主，重症患者以外科手术为主，主要为关节镜手术及矫形外科手术。
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