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心理养生
发布时间：
2015-11-08 13:12
所谓心理养生，就是从精神上保持人的良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健康、延年益寿的目的。四大要素如下：
善良是心理养生的营养素。心存善良的人会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋性调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
宽容是心理养生的调节阀。学会宽容等于给自己的心理上安装了调节阀，可以及时排泄掉愤怨、仇恨、委屈等不良情绪。
乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境，它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾、克服麻烦，逾越困难，有利身心健康。
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊的心志使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，将一切有损于身心健康的因素消灭在萌芽状态。
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