健康科普 /  Health Science Popularization

糖尿病的运动治疗


发布时间:

2014-11-09

  运动治疗是糖尿病治疗方式中的一个重要部分。

  糖尿病患者的运动应在医生指导下进行,采取有氧运动,即强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快,呼吸平缓的一般运动如散步、打太极拳等。一天中适宜的运动时间为早晨或下班后,进餐一小时后,每周锻炼3-4次为宜。它的益处是适当的运动可以减轻体重;改善心血管功能;提高生活质量;降低血糖,提高胰岛素的效用;改善血脂水平;放松心情、提高免疫力。

  有下列情况下的糖尿病患者不适宜运动:

  1.血糖未得到较好控制或血糖不稳定;

  2.合并重度高血压、冠心病、心功能不全、肾功能不全等;

  3.合并各种急性感染和肺结核、肝病。