癌症预防从细节开始

发布时间：

2013-09-17

　　预防癌症最重要的办法是建立良好的生活方式，注意日常生活的细节，减少或避免致癌的危险因素。专家建议预防癌症必须从以下几个方面做起：

　　1.注意发现癌症早期信号和癌前病变，对慢性胃炎、宫颈炎等疾病要积极治疗。

　　2.要保持良好的情绪，注意避免和克服忧愁、悲伤、焦虑、痛苦、急躁等不良的情绪，尽量让自己的生活和工作有更多的欢乐，保持心情舒畅。

　　3.不吸烟，少饮酒。

　　4.养成良好的饮食习惯，少吃腌制、霉变和烟熏等含有致癌物的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃高脂肪食物，不偏食，不暴食。

　　5.提倡晚婚，节制生育。妇女要注意经期、孕期等的卫生，有妇科疾病要积极治疗。提倡母乳喂养，哺乳期建议1年为宜。

　　6.从事与癌症有关的职业危害的人群，要遵守操作规程，做好个人防护，尽量减少与致癌危险物质接触。

　　7.积极参加体育锻炼，增强身体体质，提高抵抗癌症的能力。

　　8.做好定期检查。随着年龄的增加，患癌的危险也可能增加。对45岁以上的人来说，每年一次定期检查是非常必要的。

如皋市人民医院

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