文明的生活方式—身心健康的保证

发布时间：

2009-09-11

　　因为许多疾病起源于少年，植根于青年，发展于中年，发病于老年，所以预防为主，才是上策。

　　造成死亡的三大死因脑血管病、心脏病、肿瘤，与人们的卫生行为习惯、环境、医疗保健等都有着密切的联系。随着医学的发展，我们要充分认识到现在各种各样的病，大多是由于生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以少得病或不得病。

　　文明的生活方式就是4句话，16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

　　心理平衡是我们保健最主要的措施，恐惧、惊吓、发怒是心理杀手，情绪波动可以致病。情绪安定、暗示的力量、精神治疗的力量可以减轻病情，乃至救命。做到三个正确：正确对待自已，正确对待他人，正确对待社会。用乐观的、积极的态度看世界，保持良好的心态。做到三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐，保持一个永远快乐的心情。

如皋市人民医院

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