每年的9月28日为国际聋人节。

　　人们知道如何保护视力，但许多人常常忽视了对听力的保护。如果听力减退的话，同样在生活中增添不少困难和烦恼，特别是青少年，听力减退会影响他们的学习成绩。所以，保持良好的听力极为重要。以下几点对保护听力非常有帮助。

　　1.避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力损伤。在安静的环境下学习和生活，就能减少噪音对听力的不良影响。

　　2.保持乐观心态，避免情绪波动。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，也造成内耳血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。

　　3.避免乱挖耳朵。平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。

　　4.避免使用耳毒性药物，尤其婴幼儿。

　　5.保护耳内鼓膜不受气压的刺激，如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面;遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵，避免发生外伤性耳聋。

　　6.少吃高脂肪食物。血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。

　　7.避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

　　8.患急性上呼吸道感染或急性中耳炎后要积极治疗，预防耳道感染影响听力。

　　9.积极参加体育锻炼，增强体质。