健康科普 / Health Science Popularization
做好健康第一责任人 甲流、诺如病毒的科学防护
发布时间：
2023-03-27
这一波流感和诺如病毒感染，引起了大家的高度关注，流感药“奥司他韦”成了大家选购的首选。家庭真的需要常备奥司他韦吗?我们该如何应对甲流和诺如病毒的双重暴击呢?
(一)甲流
预防措施
1.接种流感疫苗可降低感染和发生严重并发症的风险。
2.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳，增强身体抵抗力。3月份要注意保暖，切勿过早减衣等。
3.保持良好的个人卫生，勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，避免用手触摸眼睛、口、鼻。尽量减少聚集性活动，公共场所内佩戴口罩。
4.保持室内空气新鲜，经常开窗换气。
5.学校和托幼机构要加强晨午检和因病缺课追踪管理，及时发现、报告、处置异常情况。
6.出现发热、咳嗽、头痛、乏力等流感样症状后，要及时隔离治疗，避免接触他人。
症状
1.高热是主要表现，也可是早期唯一症状。体温可达39℃～40℃，可伴有畏寒、寒颤，大龄儿童多伴头痛、全身肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。
2.呼吸道卡他症状：流涕、鼻塞、打喷嚏、偶有咳嗽等。
3.消化道症状：部分小孩出现恶心、呕吐、腹痛，但症状往往较轻。
治疗方式
流感是有特异性药物的，早期使用能够缩短病程、减轻症状、降低重症的风险。从流感来讲，我们有抗病毒药，最好在发病以后48小时内使用，越早越好，发病后马上吃效果更好。
奥司他韦相关注意事项
1.奥司他韦是一种处方药，家长不宜自行给孩子服用，应在医生或药师的指导下使用。此外，由于流感为季节性高发，不建议家长囤积奥司他韦，以免造成浪费。如果家中备有奥司他韦，应定期查看药品性状和有效期。
2.奥司他韦只针对流感病毒，对鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等易引起普通感冒的病毒无效。
3.在没有奥司他韦颗粒剂可用的情况下，或是不能吞咽胶囊的儿童，可以打开奥司他韦胶囊获得合适剂量的药物粉末，加少量水搅匀得到口服混悬液，并应在配制后马上服用。
4.奥司他韦可以与食物同时或分开服用，食物不影响其吸收。
(二)诺如病毒
预防措施
1.避免病从口入。要牢记：“勤洗手，吃熟食，喝开水”。勤洗手，尤其是饭前便后;不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，尤其是禁止生食贝类等水产品;饮用水煮开才喝，不要喝生水。
2.注意食品卫生。在平时储存食物和做饭时，一定要注意生熟分开。不食用的食物应及时放入冰箱并不要储存太久。
3.患者做好自我隔离。食物加工者要严格注意个人卫生，一旦发病立即调离工作岗位。已经发病的学生要隔离治疗，暂停上课，应该在家休息，以免将疾病传染给同学。
4.规范做好消毒。清理患者呕吐物及粪便时须戴上口罩和手套，用含氯消毒剂清洗或浸泡消毒。
症状
诺如病毒感染的临床表现就是急性胃肠炎，潜伏期多在24-48小时，最短12小时，最长72小时，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者最开始表现以呕吐居多，可呕吐数次，甚至吐黄水样胆汁;而成人患者腹泻为多，24小时内腹泻4-8次，粪便为稀水样便或水样便，无粘液脓血。部分患者还可见发热、寒颤、头痛、肌肉痛等症状。
治疗相关
一旦被诺如病毒感染，一定要充分补液，喝糖盐水或者用补液盐。尤其是儿童和老年人群体，如果出现表情淡漠、浑身无力、口干眼干等症状，可能是血压低了，要及时测量血压，如果在家测不了血压要及时到医院就诊。在医院给予相应的补液，在家里要喝淡盐水。
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